¡Hola! Mi nombre es Montserrat, soy psicóloga y arte terapeuta, pero antes de eso soy una persona que pasó por ansiedad generalizada. Ahora documento mi proceso de transformación de la mano con la ansiedad, disciplinando mente y fluyendo con mis emociones.
Cuando tenemos ansiedad los pensamientos están a la orden del día en nuestra cabeza, no es algo novedoso, lo sé, pero a últimos tiempos he visto que son parte importante del origen de un ataque de pánico, de una crisis de angustia, de los miles y diversos síntomas físicos que podemos experimentar en nosotros. Lo …
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El Fénix, una metáfora cuando pasamos por ansiedad. Desde el psicólogo Carl Gustav Jung hasta los especialistas más actuales ocupan a esta criatura como ejemplo de los procesos que atravesamos durante diferentes tiempos a lo largo de nuestra vida. Si yo te lo explicó de esta manera, recuerda, que se debe a que muchas veces …
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Antes de seguir hablándote sobre las diferentes áreas que conforman nuestro ser y que son importantes para restablecer el equilibrio y decirle adiós a la ansiedad, quiero escribirte acerca de que es la ansiedad realmente, un significado más allá de lo clínico y que en mi experiencia no tendría otra forma más para definirlo. Tengo …
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Ansiedad consciente